Три ключевых материала раздела. Если читаете впервые — лучше в этом порядке.
БАДы при подготовке к беременности — рынок, в котором маркетинга больше, чем доказательной медицины. Аптеки и маркетплейсы предлагают десятки «универсальных формул для…
Читать материал Шаг 02 ВВитамин B12 при планировании беременности часто остаётся в тени фолатов и витамина D. Между тем дефицит B12 встречается у 15-20% женщин репродуктивного…
Читать материал Шаг 03 ООмега-3 при подготовке к беременности — один из немногих нутрицевтиков с серьёзной доказательной базой и реальной массовой пользой. В отличие от десятков…
Читать материалПодготовка после 35 лет — это не «другая беременность», а тот же план, адаптированный к сжатым срокам. После 35 у женщины повышается риск ановуляторных…
Подготовка после неудачного ЭКО — отдельный сценарий, в котором главная задача не «попробовать ещё раз», а понять, что именно не сработало, и пересмотреть тактику.…
Подготовка к ЭКО — это не только направление к репродуктологу и протокол стимуляции. Это конкретное окно 90 дней, в которое можно повлиять на качество…
Питание и фертильность — связка, в которой много мифов и мало доказательной базы у конкретных «диет от бесплодия». Зато есть одна модель с серьёзными…
Кофеин при подготовке к беременности — тема, в которой требований ровно столько же, сколько мифов. «Совсем отказаться» — необязательно. «Пить как раньше» — тоже…
Образ жизни мужчины в подготовке к зачатию — фактор, который статистически весит больше любых добавок и комплексов. Сон, отказ от алкоголя, температура в зоне…
Эндометриоз и подготовка к беременности — связка, которой пугают чаще, чем она того заслуживает. При большинстве форм эндометриоза зачатие возможно естественным путём — нужны…
Инсулинорезистентность и зачатие — связка, которую часто упускают на старте подготовки. Между тем именно нарушение чувствительности к инсулину стоит за большинством случаев ановуляции, СПКЯ…
Стресс и зачатие — связка, в которой совет «просто расслабьтесь» одновременно правильный по сути и бесполезный на практике. Хронический стресс действительно снижает фертильность, но…